דיאטה קטוגנית מול דיאטה דלת שומן

והיום בפינת עדכון מחקרים : 
 
מחקר דנדש מעניין שלקח 2 קבוצות שסבלו מטרום סוכרת או סוכרת ועודף משקל
זרוע אחת קיבלה דיאטה דלת שומן
זרוע שנייה קיבלה דיאטה קטוגנית ( עתירת שומן )
ועקבו אחריהם שנה
**
קבוצת הדל שומן אכלו תזונה ש 50% מנה מפחמימות, והפחיתו בצריכת השומן 
קבוצת הקטו אכלו עד 20-50 מג פחמימות ליום ( שמרו על קטוזיס ) 
**
ב 2 הקבוצות הקפידו על פעילות גופנית, שינה ותזונה מודעת 
תוצאות :
**
קבוצת הקטו ירדו ב A1C ירד ב%0.5 ,ירדו 7.9 קילו ו 6 מ 10 שהיו על תרופות נגמלו
בקבוצת הדל שומן ה A1C ירד ב 0.2%, ירדו 1.7 קילו , אף אחד לא נגמל מתרופות 
**
בחצי שנה הראשונה הירידה במשקל הייתה נמוכה יותר בקבוצת הקטו על אף שבקבוצה של הדל פחמימות אכלו פחות קלוריות ( כ 100 פחות )
קבוצת הדל שומן דיווחה על קושי סובייקטיבי גדול יותר בהפחתה בקלוריות לעומת קבוצת הקטו
**
עד כאן המחקר המעניין עצמו כפי שהוא ,
ועדיין מומלצת תזונה בהתאמה אישית בהדרכה מקצועית
**
המחקר עצמו :

Ketogenic diet beats low fat in study of patients with prediabetes and type 2 diabetes